航班 東方航空

上海虹橋/重慶江北 參考航班：MU5429 1250/1555 各位貴賓前往機場搭乘飛機前往以山城聞名的歷史文化名城——【重慶】。抵達后，導游接機，入住酒店稍作休息。

自由活動 解放碑步行街

解放碑是重慶重要的地標之一，也是抗戰勝利的精神象征。在這里，您可以品嘗到重慶大多美食，感受重慶當地的“夜生活”。

用餐 因航班原因，該日晚餐敬請自理

酒店 重慶金陵大飯店（準五；或同級）

酒店距江北國際機場需8分鐘車程，緊鄰城市中央公園，讓您享受舒心的住宿體驗。 批注酒店僅為參考酒店，以最終出團通知書為準。

用餐 該日因航班原因，早餐需打包

航班 西藏航空

重慶江北/林芝米林 參考航班：TV9834 0645/0930 各位貴賓前往機場搭乘飛機前往素有“西藏江南”美譽的【林芝】。抵達后，導游接機。

交通 巴士

乘車前往被譽為“藏地藥王谷”的【南伊溝景區】。

景點 南伊溝

這里是中國人口最少的珞巴族聚居地，帶您體驗獨特的珞巴民族文化，藏醫藥文化，感受原始的天邊牧場，拍攝南伊溝桃花美景。

用餐 團隊標準餐（牦牛湯鍋）

交通 巴士

乘車前往【工布原鄉景區】。

景點 工布原鄉景區（含家訪活動，非購物點）

位于林芝市巴宜區布久鄉，布久鄉在地形上呈八瓣蓮花的形狀，內含“三村三寺四園”：三村即布久鄉簡切村、朵當村和珠曲登村；三寺即布久拉康、喇嘛嶺寺和珠曲登寺；四園即桃花園、玫瑰園、藍莓園和蘋果園，是一個集生態的自然環境、獨特的人文景觀、別具一格的宗教文化為一體的景區，旨在向人們展示純粹的工布文化。 特別安排【藏民家訪體驗活動】（品嘗酥油茶，糌粑，感受當地民俗風貌） 備注：該家訪活動非外面所謂的購物點。

用餐 團隊標準餐

酒店 林芝汀樾開元酒店（準五；或同級）

這座藏式風格酒店環繞于林芝美麗的自然風光，與尼洋閣遙遙相望，可欣賞比日神山英姿和迷人的尼洋河，讓您體驗輕松愜意的旅程。 批注酒店僅為參考酒店，以最終出團通知書為準。

用餐 酒店內早餐

交通 巴士

乘車前往高原濕地公園——【雅尼國家濕地公園】（尼洋河風光帶）。

景點 尼洋河觀景臺

又名“總理觀景臺”，如果說雅魯藏布江是西藏的母親河，那么尼洋河則是林芝的母親河。以苯日神山為軸心，尼洋河與雅魯藏布江江河匯流，欣賞“藏地江南”風光。

景點 玻璃棧道觀景臺

被稱為當地“網紅之路”，也是西藏歷史上首個玻璃觀景臺，站上玻璃觀景臺上，有機會能遠觀“苯日神山”。 苯日神山是西藏苯教的重要發源地之一，又是首座由敦巴辛饒佛親自加持的“神山”，在教徒們心中它的地位僅次于岡仁波齊。

交通 巴士

乘車前往中國“醉”美峽谷之一，地球上的“秘境”——【雅魯藏布大峽谷】。

用餐 團隊標準餐/自助餐

景點 雅魯藏布大峽谷

世界大峽谷之一，由喜馬拉雅山運動和江水沖刷而成，是天然地質博物館、動植物天堂及原生態人文體驗圣地，也是觀賞南迦巴瓦峰的較佳地點。每年3月中至5月初，景區內百年桃花燦若云錦，大峽谷內散落著工布藏族聚居的村落，保留著亙古不變的生活傳統。

景點 索松村

索松村是林芝較佳賞花地之一，雪山下桃花綻放，猶如“櫻花”怒放的富士山，是西藏有名的世外桃源。 溫馨提示： 索松村只允許15座及以下的車型進入，如超過該車型，需另外換車，敬請諒解！

自由活動 工布印象

林芝特色老街，沿著河道兩邊有各種當地美食小吃，讓你入鄉隨俗犒勞“味蕾”。

用餐 因行程安排，該日晚餐敬請自理

酒店 林芝汀樾開元酒店（準五；或同級）

這座藏式風格酒店環繞于林芝美麗的自然風光，與尼洋閣遙遙相望，可欣賞比日神山英姿和迷人的尼洋河，讓您體驗輕松愜意的旅程。 批注酒店僅為參考酒店，以最終出團通知書為準。

用餐 酒店內早餐

景點 嘎啦桃花村

被譽為“林芝桃花知名村落”，也是尼洋河河畔較佳賞花地，素有“西藏小江南”的美譽。

交通 巴士

乘車翻越【色季拉山口】（海拔4728米）遠眺有“中國醉美雪山”，“西藏眾山之父”之稱的【南迦巴瓦峰】。

交通 巴士

乘車前往“天然氧吧”【魯朗小鎮】。

用餐 團隊標準餐（石鍋雞）

景點 魯朗林海觀景臺

每年4月中-6月初，林間野花競相開放，雪山、林海、田園勾勒出一幅恬靜優美的“山居圖”。天氣“給力”的話，幸運的你，站在觀景臺上，除了層層疊疊的樹林，還能遇見南迦巴瓦峰和加拉白壘峰哦。

交通 巴士

乘車途徑【古鄉湖】：波密的母親河，帕隆藏布江的一段，藏東南有名的淡水湖之一。之后，到達那座被雪山包圍的“寶藏”小城【波密】。

用餐 團隊標準餐

酒店 波密恒鑫藏王大酒店（準四；或同級）

酒店周邊餐飲、娛樂等生活配套齊全，出行便利。 批注酒店僅為參考酒店，以最終出團通知書為準。

用餐 酒店內早餐

景點 嘎朗湖景區

被譽為“中國景觀大道上的醉美鄉村”，擁有西藏醉美的桃花溝、靜謐迷人的嘎朗湖和神秘厚重的嘎朗王宮遺址。一年四季，這里都有“靜看閑云野鶴，閑聽花開花落”的景致。

交通 巴士

乘車前往【如納村】。

景點 如納村

每年三四月桃花綻放，漫山遍野，又被稱為“世外桃園”。

交通 巴士

乘車一路沿著雅魯藏布江較大的支流【帕隆藏布江】前往有“西藏小瑞士”之稱——【扎西崗村】。

用餐 團隊標準餐

景點 扎西崗村

相傳文成公主途經此地，著迷于這仙境般的風光，為其取名“扎西崗”，意為“吉祥坡”。

景點 魯朗高山牧場

魯朗牧場是海拔較高的天然牧場，綠草如茵，野花遍地，馬兒在溪邊悠閑的玩耍，牦牛晃動著碩大的身軀與青草廝守。一望無邊的牧場上，村里的藏民會將牛羊和馬兒趕到牧場去，任它們享用著來自雪山和大地的恩賜。

用餐 團隊標準餐（藏香豬）

酒店 魯朗珠江國際酒店（準五；或同級）

位于魯朗小鎮，采用藏式宮殿式設計風格，周圍湖泊縈繞，遠處雪山聳立，花海草甸間牛羊成群。 批注酒店僅為參考酒店，以最終出團通知書為準。

用餐 酒店內早餐

交通 巴士

乘車前往遺落在高原的“綠寶石”【巴松措】。

用餐 團隊標準餐（巴河魚）

景點 巴松措游船

藏語里意為“綠色的水”，宛如鑲嵌在高山峽谷里的一塊“碧玉”，是紅教知名的神湖，每年藏歷4月15日會有許多當地人民前來轉湖。 前往【湖心島】：參觀【措宗寺】-措宗，藏語意為湖中城堡，是寧瑪派千年古寺。 游船線路： 湖心島【乘船】（單程約20分鐘）*前往【求子洞】徒步（步行約10分鐘）：傳說曾被蓮花生大師加持過，在此求子非常靈驗。之后，返回【湖心島】。 溫馨提示：因該船線船只較少，如遇特殊情況，則更改為【乘船】往返【湖心島】-【遺忘碼頭】；因兩條船線票價相同，故不作差價退費處理，敬請諒解！

交通 巴士

乘車前往有著“日光城”之稱的藏傳佛教圣地【拉薩】。

用餐 團隊標準餐（粵式餐點）

酒店 香格里拉/瑞吉/天堂洲際（準五；或同級）

酒店毗鄰“夏宮”羅布林卡和西藏博物館，距離布達拉宮步行約8分鐘。它為傳統藏式建筑風格，擁有現代化設施，讓您在空間上享受奢華體驗。 批注酒店僅為參考酒店，以最終出團通知書為準。

用餐 酒店內早餐

景點 布達拉宮

位于瑪布日山上，是世界上海拔較高，也是西藏較龐大、較完整的古代宮堡建筑群。早期因吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶文成公主而興建，后成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所。布達拉宮的主體建筑分為白宮和紅宮兩部分。主要景觀由宮殿、壁畫、靈塔組成。布宮的輝煌已然成為中內外游客到拉薩的必經之處。

景點 宗角祿康公園

位于布宮后方，園內有個湖是拍攝布宮倒影的較佳地點之一，這里，也是拉薩人民非常喜歡的休閑場所，節日期間還會有藏戲演出。

景點 藥王山觀景臺

這里是50元人民幣的取景地，拉薩必打卡景點之一。

用餐 團隊標準餐

景點 大昭寺

大昭寺藏語為“覺康”，是藏傳佛教信徒朝圣的終點，位于拉薩老城區中心，由藏王松贊干布為紀念文成公主入藏而建造，已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有著至高無上的地位。寺中瑰寶當屬“釋迦牟尼十二歲等身像”，拉薩之所以被稱為“圣地”，就與這座佛像有關。

用餐 羅布桑布茶館（品嘗當地特色下午茶）

相傳1200年前，有位叫羅布桑布的商人在這里建了一座茶館，為來往的信眾們提供歇腳之地。據說來這邊吃飯喝茶，可以得到“庇護”。每天來自四面八方的信徒們，必到羅布桑布茶館歇歇腳，已然成了千百年來流傳下來的習俗。

景點 八廓街

又名八角街，拉薩知名的轉經道和商業中心，較為完整地保留了古城的傳統面貌和居住方式。臨街的商鋪售賣各種藏族服飾、工藝品，還有來自印度和尼泊爾等地的商品，當然也少不了些許知名的網紅餐館坐落于此。

景點 清政府駐藏大臣衙門舊址

該建筑保存較完好，展示了當年駐藏大臣生活和辦公的場景，猶如一個小型的博物館，如同穿越回到當年。

用餐 團隊標準餐（瑪吉阿米）

“瑪吉阿米”這個名字，出自六世達賴喇叭倉央嘉措的情詩，相傳是倉央嘉措情人的名字，他們當年幽會的地方，正是餐廳的土黃色小樓。耳聞不如一見，帶您一嘗這個充滿著浪漫色彩的餐廳所帶來的美食體驗。

自由活動 布達拉宮夜景

用餐后，乘車返回酒店途中，視天氣情況而定，給游客自行拍攝【布達拉宮夜景】（約20分鐘）：暮色下的布達拉宮比白天更多了一份神秘。

酒店 香格里拉/瑞吉/天堂洲際（準五；或同級）

酒店毗鄰“夏宮”羅布林卡和西藏博物館，距離布達拉宮步行約8分鐘。它為傳統藏式建筑風格，擁有現代化設施，讓您在空間上享受奢華體驗。 批注酒店僅為參考酒店，以最終出團通知書為準。

用餐 酒店內早餐

交通 巴士

乘車前往【廓瓊崗日冰川】，途中經過【起子果草原】用午餐，海拔約4300米，可偶遇藏狐。

用餐 因行程安排，該日午餐為簡餐

景點 廓瓊崗日冰川（冰川健行）

【廓瓊崗日冰川】（海拔5500M，健行時間約45分鐘，專人陪同，配裝備，補給飲品）：觀景臺海拔約為5500米，冰川體驗區海拔約為5400米。離拉薩很近的“小眾冰川”，在專人的指導陪伴下，穿著防護鞋服后，進行冰川登山體驗，一起挑戰“自我極限”。這里是一處集冰川、湖泊、草甸、雪山、峽谷為一體的自然生態旅游區，也是西藏登山學校指定培訓點。 溫馨提示：提供便攜供氧設備；冰爪；登山杖；保暖服；

交通 巴士

乘車前往雪山下的天然溫泉勝地【羊八井】。

景點 羊八井溫泉（泡腳）

高原地熱溫泉，在雪中微凍的雙腳，給它帶來一絲暖意，享群山環抱中舒緩放松，緩解高反，也是一種別樣體驗。

交通 巴士

乘車返回【拉薩】。

用餐 因行程安排，該日晚餐敬請自理

酒店 香格里拉/瑞吉/天堂洲際（準五；或同級）

酒店毗鄰“夏宮”羅布林卡和西藏博物館，距離布達拉宮步行約8分鐘。它為傳統藏式建筑風格，擁有現代化設施，讓您在空間上享受奢華體驗。 批注酒店僅為參考酒店，以最終出團通知書為準。

用餐 酒店內早餐

航班 西藏航空/東方航空

西藏航空： 拉薩貢嘎/上海虹橋（成都經停） 參考航班：TV9881 1010/1545 東方航空： 拉薩貢嘎/上海虹橋（西安經停） 參考航班：MU2336 1535/2145 酒店早餐后，【拉薩】市區自由活動，于指定時間集合后，乘車前往機場，導游協助辦理登機手續后，搭乘飛機返回【上海】溫馨的家。